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冠心病人講究午睡

  餐後不宜馬上睡覺人的心髒有強大的調節能力,正常情況下,其儲備的能力可達平時的5~6倍,這就是我們為什麼能應對劇烈運動的原因。

冠心病人講究午睡

  冠心病人由於冠狀動脈發生狹窄,相應的儲備能力下降。飽餐後胃腸道的血液需求增加,血流速度加快,心肌的做功增加,心髒本身的需氧量也上升,冠狀動脈的負荷增大,當其超出冠心病人的調節能力時,身體不適就可能出現。而且,人體處於睡眠狀態時,心率減慢,心髒的供血能力下降。

  為了保障胃腸道的血液供應,冠心病人最好在餐後20~30分鐘再午睡。

  午睡取頭高腳低右側臥位午睡要注意睡姿,宜采取頭高腳低的側臥位。

  平臥位時,由於重力作用的減弱,靜脈回心血量上升,會加重心髒的負擔。

  如果同時伴有肺功能不好,還可能出現氣喘、氣促等症狀。另外,側臥有利於預防打鼾。部分鼾症是由於咽部松弛、懸雍垂過長阻塞氣道導致呼吸不暢引起的。

  呼吸不順暢,肺的氣體交換功能受到影響,血氧飽和度相應下降,會導致包括大腦在內的重要器官缺氧,誘發高血壓、腦心病等。

  睡前不宜服降壓藥伴有高血壓的冠心病患者,不宜在睡前服降壓藥。

  人的血壓在一天當中是呈曲線波動的,上午8~10時有一個血壓高峰期,因此降壓藥物通常在早餐後服用。人在睡眠狀態時血壓比清醒時可以低20%左右,如果在睡前服用降壓藥,可能造成血壓過低,血流速度下降,誘發血小板聚集,導致腦血栓等缺血性腦病。

冠心病人講究午睡

  午睡時間不宜過長午睡最好在30分鐘左右,不宜超過1小時。

  時間過短,收不到休息的效果;超過1小時,人體將進入深睡眠狀態,不易清醒。冠心病人午睡醒後不宜馬上起床,應慢慢坐起,活動一下手腳,以免因體位突然變化引發體位性低血壓造成昏厥。

  如果能夠注意以上幾點,適度的午睡可以恢復體力,養蓄精神,對於提高一天的工作效果和生活質量是大有好處的。

  

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